|
قاعده 10|90 ــــــ غيـــر حيــاتك؟ [frame="2 80"] http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...302/392715.gif اسعد الله جميع اوقاتكم بكل خير.. مقال جميل جدا ً فيما يخص التطوير الذاتي لــ ستيفن كوفي.. اتمنى لكم الفائده.. http://www.darmaki.net/wp-content/th...ages/10-90.jpg أكتشف قاعدة 10/90 سوف تغير حياتك ( أو على الأقل أسلوب ردودأفعالك تجاه الأحداث من حولك ) http://photos.7be.com/thumbnail/photos/1200-600x480.jpg ما هي القاعدة !! 10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك 90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك ماذا يعني ذلك !! يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه .. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال : تعطل السيارة أو تأخر الطائرة من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا 10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى كيف يكون ذلك !! الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث دعنا نوضح ذلك بمثال: أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث النتائج المترتبة تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة مع السلامة يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك لماذا !! لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح لماذا كان يومك تعيس !! أ ) هل السبب فنجان القهوة؟ ب ) هل السبب خطأ أبنتك ؟ ج ) هل السبب ضابط المرور؟ د ) هل أنت السبب ؟ الجواب ( د ) الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس يا عزيزتي .. وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل .. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة .. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً هل لاحظت الفرق .. لماذا !! السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص .. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء .. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك .. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري ؟ هل تفقد أعصابك ؟ .. هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ .. هل تشتم ؟.. هل ارتفع ضغط الدم عندك ؟ .. هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟.. من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني ؟ .. لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك ؟ تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل اي من هذه المواقف يقلقك قيل لك أنك فصلت من وظيفتك .. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ http://photos.7be.com/thumbnail/photos/1200-600x480.jpg الأزمة لها حل .. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك .. لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟ استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك .. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟ الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئا قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية جميعنا يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90 لحياة افضل http://photos.7be.com/thumbnail/photos/1330-600x480.jpg شخصيا ً..إستفدت جدا ً من هذه التجربه~ واتمنى ان تكونوا كذلك احبتي.. لكم التقدير..,, عنفوان http://photos.7be.com/thumbnail/photos/1326-600x480.jpg [/frame] [frame="2 80"][/frame] |
رد: قاعده 10|90 ــــــ غيـــر حيــاتك؟ ابدعتي كالعادة عنفوان مقال يفيد كثيرا بالذات لمن لديهم مسؤوليات متعددة كالزوجين الله يعطيك العافية |
رد: قاعده 10|90 ــــــ غيـــر حيــاتك؟ رائع وقيم هذا الموضوع .. ياليت الكل يقرأ ويطبق الله يعطيك العافية عنفوان شكرا لك |
رد: قاعده 10|90 ــــــ غيـــر حيــاتك؟ اقتباس:
اشكرك اختي توليب ع مرورك الرائعور3 |
رد: قاعده 10|90 ــــــ غيـــر حيــاتك؟ اقتباس:
الله يعافيك اموره وشاكره طلتك الرائعهور3 |
رد: قاعده 10|90 ــــــ غيـــر حيــاتك؟ الله يعطيك العافية اختي عنفوان على الموضوع الرائع وتنسيقك للموضوع يفتح النفس ي1 |
رد: قاعده 10|90 ــــــ غيـــر حيــاتك؟ اقتباس:
شاكره مرورك اخوي ازد --من ذوقك |
رد: قاعده 10|90 ــــــ غيـــر حيــاتك؟ أنا عندي رأي حيال ما طرحتيه أختي وهي أن ضيقة البال هي اللي تجيب الهم والغم وتدمر الكثير من العوائل فيه مثل يقول طنش تعش تنتعش .. وانا اقصد تطنيش توافه الامور وخل القافلة تسير بسعة بال وخلك حليم ترتاح وخاصة للمتزوجين ل1 موضوعك رائع اختي تقبلي مروري |
رد: قاعده 10|90 ــــــ غيـــر حيــاتك؟ كل الشكر اخوي الرايق |
رد: قاعده 10|90 ــــــ غيـــر حيــاتك؟ الله يعطيك العافية عنفوان ردو3 |
| الساعة الآن 03:36 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
الحقوق محفوظة لمنتدى قبيلة عرمان الرسمي 2020م
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010