قبيلة العرماني - أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

1 عدم تناول وجبة الإفطار

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed1.bmp
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا
المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2 الإفراط في تناول الأكل

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed2.bmp
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3 التدخين

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed3.bmp
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4 كثرة تناول السكريات

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed4.bmp
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5 تلوث الهواء

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed5.bmp
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6 الأرق

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed6.bmp
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

7 تغطية الرأس أثناء النوم

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed7.bmp
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8 القيام بأعمال أثناء المرض

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed8.bmp
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed9.bmp
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10 ندرة الحديث مع الآخرين

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed10.bmp
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ